Que faire pour nourrir mes cheveux de l'intérieur?

Nous ne le répéterons jamais assez; l'alimentation est un facteur déterminant pour obtenir de beaux cheveux et un cuir chevelu sain. La croissance et le renouvellement des cheveux sont intimement reliés au bulbe capillaire. En effet, ce dernier doit être bien nourri et bien oxygéné si vous désirez une belle chevelure. Cette nourriture et cet oxygène sont véhiculés par le système sanguin.

La suralimentation et la malbouffe, dont le gras animal et le sucre, font en sorte que le système vasculaire s'encrasse; le sang devient épais et la circulation sanguine se fait avec difficulté et c'est l'asphyxie des tissus. Les produits industriels raffinés manquent de vitamines, de minéraux, d'acides gras et d'oligo-éléments, ce qui amène des carences importantes qui à leur tour amenuisent l'organisme. C'est pourquoi l'état des cheveux en prend aussi un coup!

La solution se trouve dans une alimentation saine, équilibrée et moins grasse. Il faut privilégier les céréales complètes, les légumes et les fruits, les protéines comme les oeufs, le poisson, le fromage, le yaourt et les légumineuses. Les huiles utilisées doivent être pures à 100% et pressées à froid. Évitez la friture, les charcuteries, les sauces, le sucre et limitez votre consommation de viandes rouges.

Si vous souffrez de carences, il sera peut-être nécessaire d'ajouter un complément alimentaire conçu avec des ingrédients qui nourriront vos cheveux par l'intérieur. Ainsi, vous retrouverez une santé capillaire plus rapidement. Ce complément doit contenir de la vitamine C, de la B1, B2, B3, B5 et de la B6, de la cystéine, de la méthionine, du silicium, du soufre, du zinc, du manganèse et du molybdène.